病弱だった女性医師がやっと巡り合えた健康法・美容法

病弱だった女性医師がやっと巡り合えた健康法・美容法

  • #藤原義孝 #和歌 #百人一首 #小倉百人一首 #朝ドラ #とと姉ちゃん 

    親心

    朝ドラ「とと姉ちゃん」より   君がため 惜しからざりし 命さへ 長くもがなと 思ひけるかな   とと姉ちゃんの母 君子の名前の由来が、 この藤原義孝の歌だったという。   君子の母滝子が君子がお腹にいる時、 このまま出産すると母体の命が危険になると宣告される。   母滝子は、自分の命はどうなっても構わないから、 子共の命さえ助かればいいと医師に告げる。   いざ子供が無事に生まれてみると、 今度は子供と出来るだけ長く一緒にいたいと思う。 &nb …

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  • 美肌のために

    コラーゲンについての間違った常識

    コラーゲンは、たんぱく質に鉄、ビタミンCでできています。   コラーゲン製品が巷にあふれていますが、 コラゲーゲンは、コラーゲンとして吸収されてお肌に届くことはありません。   コラーゲンは胃腸で分解されて、アミノ酸、鉄、ビタミンCとして吸収されるので、 これらの材料が、十分摂れてなければ、お肌にコラーゲンが増えるわけではありません。 生命維持に重要な臓器にまず、使われるわけですから。   これら3つの材料は十分摂れていないのが現状ですので、 鉄は貧血に使われ、ビタ …

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  • Wine at sunset

    アルコール好きには耳の痛い話

    昔から酒好きの人は「酒は百薬の長」だからという理由をつけて飲みたがりますが、ある意味正解です。 欧米を中心とする疫学研究によると、 少量の飲酒者は、虚血性心疾患による死亡率が、もっとも低いとする、「Jカーブ効果」があると報告されました。 この報告で「Jカーブ効果」が得られるのは健常者で飲酒量エタノール換算で20g/日(缶ビール1本はエタノール18g)までの少量飲酒者のみとされます。   多量飲酒者では明らかに死亡率は、急激に悪化します。   これらの報告はいずれも欧米人が対象 …

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  • #名言 #テイラースィフト #グラミー賞 #前向き #言葉 #両親

    子供に言い続ける言葉

    テイラー・スウィフト、 グラミー賞授賞式での言葉 両親に:「小さい頃から『あなたは個性的で特別で、 どんなことでも出来る』と言い続けてくれてありがとう。」 あなたの子供にも言ってあげて! 前向きな言葉は、子供に自信と勇気を与える。

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  • #赤ちゃん #睡眠 #鼻呼吸 #口呼吸 #IQ  

    怪談より怖い話

    [怪談より怖い話] 今スギ花粉が猛威を奮っていますが、 最近、乳幼児でも花粉症にかかる方が珍しくありません。   大人と全く同じ症状、くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目のかゆみです。   大人と違い怖いのは、生下時から5歳までに脳が発達、ほぼ完成するという事実です。   この大切な時期に、鼻詰まりで口呼吸になってしまうと、眠っているようで深い眠りになっていないため、   十分にホルモンが分泌されず、脳の発達が抑制されてしまうのです。   統計上でも、口 …

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  • #PC #ブルーライト #時計遺伝子

    睡眠と太陽

    【睡眠と太陽】 快眠に影響する要因として、大切なものは、太陽の光です。 体内には、時計遺伝子があって、太陽の光によって体内時計をコントロールしています。   脳にある中枢の時計遺伝子は、朝日を浴びることでリセットされ、 セロトニンの分泌スイッチをオンにするのも、メラトニンの分泌スイッチをオフにするのも太陽の光です。   睡眠ホルモン・メラトニンは太陽の光を浴びて、12時間くらい経つと増えていくホルモンです。   メラトニンは、夕方、暗くなった頃から、分泌量が増えてき …

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  • #サフラン #めしべ #漢方#花

    睡眠とカフェイン

    【睡眠とカフェイン】 「眠れない、眠れない」という人ほど日常的にコーヒーや緑茶を飲んでいたりします。 睡眠は健康に最も大事なことの一つですから、不眠症の人は、きっぱり、カフェインを含む飲み物を避けましょう。 コーヒー、緑茶だけでなく、紅茶、ウーロン茶、番茶、コーラにもカフェインは含まれていますから飲まないことです。 栄養ドリンクにもカフェインが含まれています。 飲んでいい液体は、水、白湯、麦茶、豆乳くらいです。 コーヒーには、抗酸化作用のあるクロロゲン酸といういい成分があるので、カフェインレスコ …

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  • #花 #鍋料理 

    何の花かわかりますか? そう、鍋料理で大活躍の・・・     ・・・春菊の花です。 とても綺麗で、びっくりです。

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  • # 猫 # 睡眠 #眠り猫

    良い睡眠と体温の関係

      【良い睡眠と体温の関係】 1日の中で一番体温が高いのは夕方です。 朝起床時の体温が35.9°C位、夜就寝時の体温が36.4°C位です。 朝と夜の体温差が大きい程快眠できます。 夜寝る前と朝起きた直後の体温差が0.5°C以上が理想なので、 良い眠りのためには、夕方に運動して寝る前の体温を上げることが重要です。 毎日同じ時間に運動するのがお勧め。 私は夕方6時頃に筋トレ10分位してから入浴、その後夕食を摂って、眠くなったらすぐ寝るのを習慣にしています。 ぐっすり眠れます。

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  • #ドゥブロヴニク水族館 #クロアチア #魚 

    長寿遺伝子

    ハングリーであれ、愚か者であれ~スティーブ・ジョブズ~ 人間満足していまったら、進歩がない。貪欲に知識を吸収しよう。   話は全く違うが、人間満腹になると、動きたくなくなる。 医学界では”腹7分目で長寿遺伝子が働き始める”ということが今や常識となっている。 少食で、体を動かすことが長寿の秘訣と言えるでしょう。

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管理人: akemi koide

akemi koide

福島県生まれ。 こいで耳鼻咽喉科・美容皮膚科の開業医。(愛知県尾張旭市) 3歳、鼻の付け根を箪笥の角で強打、 皮膚がパックリ割れて無麻酔で5針縫う人生初の手術。 幼稚園である事件に巻き込まれる。→あとでブログに書きます。 小学校では、名字をからかわれ(かなり変わった姓だった) ショートカットの髪型で男の子と間違われ続ける。 小学2年で虫垂炎の手術。 中学時ピアニストを目指していたが、「朝起きられない病」で中2から不登校に。 高校では高2から腎臓病で入院生活。 2年間ほとんど勉強せず。 人生3度目の手術:扁桃摘出術。 入院中、医師の仕事に憧れ 二浪して秋田大学医学部に入学。 医院開業してからも入院手術2回、1回の骨折(右足首)。結局今まで5回の手術。 「わたしの人生、手術と病気が多すぎるのはなぜ?」と 予防医学を勉強するうち、オーソモレキュラー医学と出会い栄養の重要性を思い知らされる。 オーソモレキュラー医学こそが健康でいられる秘訣との確信に至り、 この健康・美容・アンチエイジングブログでその素晴らしさを発信していきます。

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