病弱だった女性医師がやっと巡り合えた健康法・美容法

病弱だった女性医師がやっと巡り合えた健康法・美容法

  • #モルジブ #花 #棘

    モルジブで見た花

    モルジブで見た綺麗な花だけど、茎に凄い棘が。 和名 花麒麟。 イエス キリストが冠せられた「茨の冠」がこの植物だったそう。 英名 Crown-of-thorns、 Christ Plant

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  • #モルジブ #水上ヴィラ #海 #旅行 #休日 #ダイビング

    睡眠とアンチエイジング2

    [睡眠とアンチエイジング2] 前回睡眠がアンチエイジングに重要とお話しましたが、 良い睡眠のためには、眠りのホルモン・メラトニンの分泌が必要です。   メラトニンを作るトリプトファンは動物性たんぱく質に多く含まれているので、 日頃から動物性たんぱく質すなわち肉・魚・卵を意識して摂るようにすべきです。   メラトニンはビタミン他の働きでトリプトファンから合成されるので、 寝る前にトリプトファンが多いホット豆乳とビタミンB群のサプリメントを摂ることで 良質な深い睡眠が得られます。 …

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  • 眠るパグ

    睡眠とアンチエイジング

    睡眠とアンチエイジング 2016.4.6 テーマ:睡眠   [睡眠とアンチエイジング] 深い眠りはアンチエイジングの基本。 ゴールデンタイムといわれる午後10時から午前2時が重要とされていたのは 修復ホルモンの成長ホルモンが睡眠中この時間帯に多く放出されると考えられていたから。 忙しい現代人、なかなか10時に就寝できないのが実情ではないでしょうか? でも大丈夫。最近の報告では、寝てから3時間が成長ホルモン分泌のピークと訂正されました。   良い睡眠のために、規則正しいリズムで …

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管理人: akemi koide

akemi koide

福島県生まれ。 こいで耳鼻咽喉科・美容皮膚科の開業医。(愛知県尾張旭市) 3歳、鼻の付け根を箪笥の角で強打、 皮膚がパックリ割れて無麻酔で5針縫う人生初の手術。 幼稚園である事件に巻き込まれる。→あとでブログに書きます。 小学校では、名字をからかわれ(かなり変わった姓だった) ショートカットの髪型で男の子と間違われ続ける。 小学2年で虫垂炎の手術。 中学時ピアニストを目指していたが、「朝起きられない病」で中2から不登校に。 高校では高2から腎臓病で入院生活。 2年間ほとんど勉強せず。 人生3度目の手術:扁桃摘出術。 入院中、医師の仕事に憧れ 二浪して秋田大学医学部に入学。 医院開業してからも入院手術2回、1回の骨折(右足首)。結局今まで5回の手術。 「わたしの人生、手術と病気が多すぎるのはなぜ?」と 予防医学を勉強するうち、オーソモレキュラー医学と出会い栄養の重要性を思い知らされる。 オーソモレキュラー医学こそが健康でいられる秘訣との確信に至り、 この健康・美容・アンチエイジングブログでその素晴らしさを発信していきます。

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